אבות והנקה

מערכת דין,

15 דצמבר 2016

אשתך מניקה? למד איך תוכל לעזור בתקופת ההנקה

ברוך הבא לאבהות! כאן תוכל ללמוד על מספר דרכים שיהפכו את ההנקה להצלחה. אתה מהווה מרכיב מרכזי בכך שהתינוק שלכם יקבל את הטוב ביותר החל מהרגע הראשון.

השבועות הראשונים לאחר הלידה יכולים להיות מרגשים ומציפים גם יחד! אמהות חדשות צריכות הרבה תמיכה.
כדי שתוכל להתמצא ולא ללכת לאיבוד, ריכזנו כאן כמה שאלות מרכזיות הנוגעות לעניין..

כיצד אני יכול לעזור לבת הזוג שלי להצליח בהנקה?

השבועות הראשונים שלאחר לידת התינוק, יכולים להיות מרגשים ומציפים רגשית– אתם לומדים הרבה, בין היתר גם כיצד להניק.

• ארגון ועזרה - בחלק מהתרבויות, השבועות המוקדמים נחשבים מיוחדים.
  אמהות מופרדות מאנשים אחרים על מנת שיוכלו להתמקד בתינוק. כל המטלות נעשות עבורן. לאחר תקופה זו, האם מקבלת שבחים פומביים על העבודה הטובה שעשתה. בתרבויות אלו, מספר קטן של אמהות חוות "דכדוך אחרי לידה" (Baby Blues). ככל שתצליחו להפוך את 40 הימים הראשונים לכאלו - יותר טוב.

• למד על הנקה- קל יותר לתמוך בבת הזוג שלך, כשאתה מאמין במה שאתה עושה. השתתף בקורס על הנקה. קרא על היתרונות של ההנקה ועל הסיכונים של הבחירה שלא להניק.

• צפה ולמד מאלו שעזרו לבת הזוג שלך להניק. שאל שאלות.

• דבר עם אבות אחרים על הניסיון שלהם סביב ההנקה. עצה מועילה, היא לשתף את המחשבות והתחושות שלך – גם אתה צריך עזרה!

• הגבל את כמות המבקרים לאלו שתומכים ועוזרים. זה הזמן עבורך ועבור בת הזוג שלך ללמוד כיצד לטפל בתינוק שלכם. הקפד על ביקורים קצרים או בקש מהמבקרים לעזור בניקיונות ובבישולים, כך שתוכל לטפל בתינוק שלה ולנוח קצת.

• קח עזרה- יש הרבה אנשי מקצוע אותם תוכל לשכור שיעזרו לכם עם מטלות משק הבית ו\או תמיכה בסיסית בנושא ההנקה בבית שלכם – כמו למשל דולה לאחר-לידה (www.dona.org).

• הכר את המשאבים שלך- גלה האם לבית החולים שלכם יש קו סיוע או קבוצת תמיכה בנושא הנקה. עשויות להיות גם קבוצות מקומיות אחרות של תמיכה אמא לאמא.
  או שתוכל לאתר מומחית מקומית להנקה, כמו יועצת הנקה (ilca.org).

האם אני יכול להאכיל את התינוק באמצעות בקבוק?

כן. אם התינוק שלכם לא נולד פג או עם צרכים מיוחדים, חכו להאכלה בבקבוק של התינוק שלכם לפחות עד גיל 4 שבועות. זהו הזמן שלוקח לרוב לתינוק ללמוד איך לינוק היטב ולהיות מסוגל לעבור בין הנקה והאכלה בבקבוק ללא בעיות. אתה יכול להאכיל חלב אם בבקבוק שבת הזוג שלך שאבה.

איך אני יכול לעזור לבת הזוג שלי כשהיא מניקה?

• למד על סימני הרעב של התינוק שלכם. סימנים מוקדמים לרעב כוללים: קולות יניקה, הזזת הגוף, תנועות לשון ויד לפה. אם אתה רואה סימנים שכאלו, הבא את התינוק שלכם להנקה.

• עזור לה לשבת בנוח. וודא כי יש לה מספיק כריות לתמיכה בתינוק, בזרועות שלה ובגב שלה. בפוזיציות מסוימות, היא עשויה להזדקק ליד נוספת על מנת להביא את התינוק לעמדה הנכונה ביותר. הזכר לה לקחת נשימות עמוקות ושחרר את הכתפיים והגוף שלה ברגע שהתינוק מתחבר.

• עזור לה לשמור על רמת נוזלים גבוהה ותזונה ראויה. הבא לה משקה וחטיף בריא בזמן שהיא מניקה.

• עזור לה להניק. הצע לה "לעשות גרפס" לתינוק והחלף חיתול לתינוק שלכם.

• עודד אותה לתפוס תנומה לפחות פעם ביום. לעתים, אנחנו לא מבינים עד כמה יש לנו מחסור בשינה במהלך השבועות הראשונים שאחרי הלידה, וקצת יותר שינה יכולה לעשות את ההבדל!

• שבח אותה. אמור לה שאתה גאה בה ושהיא אמא נהדרת.

איך אני והתינוק שלי יכולים להכיר אחד את השני אם אני לא מאכיל בבקבוק?

תכנן זמן לבילוי משותף עם התינוק שלך, בפעילות שאתה נהנה ממנה. להלן מספר הצעות:

• להחזיק את התינוק שלך. עור-לעור או עם כיסוי - תינוקות אוהבים שמחזיקים אותם. שים את התינוק המחותל שלך על החזה שלך כשאתה ללא חולצה על מנת שיקשיב לפעימות הלב שלך וירגיש את חום הגוף שלך. או שתעטוף את התינוק והרדם אותו בידייך.

• דבר ושיר שירים לתינוק שלך.

• קח את התינוק לסיבוב.

• עשה לתינוק אמבטיה.

• שחק עם התינוק שלך.

• הקרא לו סיפור.

האם הנקה תשפיע על חיי המין שלי?

כשהתינוק ממש נולד, בת הזוג שלך תזדקק לזמן בו הגוף שלה מחלים לאחר הלידה. ברגע שהיא עוברת את הבדיקה של שישה שבועות לאחר הלידה, היא עשויה להיות מוכנה פיזית ורגשית להתחיל לקיים יחסי מין שוב.

חשוב כי תדונו על התחושות והמוכנות שלכם אחד עם השניה.
להלן מספר נושאים חשובים להתייחס אליהם:

• חלק מהאמהות עשויות לחוות פחות רצון ליחסי מין בעקבות פחד מכאב או הריון או פשוט עייפות.

• אמהות רבות חוות יובש בואגינה בעקבות שינויים הורמונאליים בזמן ההנקה. שימוש בחומר סיכוך עשוי להפוך את יחסי המין למהנים יותר וכואבים פחות במהלך תקופה זו.

• במהלך יחסי המין, בת הזוג שלך עשוי לחוות אורגזמה שתוביל לשחרור הורמון האוקסיטוצין. הורמון זה גורם גם לחלב להשתחרר מהשד. לכן, אתה עשוי להירטב מעט! דבר זה יקרה ברמה פחותה אם בת הזוג שלך תניק לפני קיום יחסי המין.

האם בת הזוג שלי יכולה להיכנס להריון אם היא מניקה?

כן, היא יכולה. עם זאת, ישנה אפשרות לשימוש בשיטת הריווח הטבעי אם:

1. התינוק שלכם בן פחות משישה חודשים.

2. בת הזוג שלך מניקה בלבד, מה שאומר הנקה לפי ביקוש, ללא האכלה בבקבוק או שאיבת חלב.

3. בת הזוג שלך עדיין לא קיבלה מחזור לאחר לידת התינוק. אך זכור שלרוב גוף האישה מבייץ (משחרר ביצית) לפני המחזור שלה, כך שלעולם לא תדע אם אתה בסיכון להריון.

שיטת ריווח הילד הטבעית לא מספקת הגנה של 100% מהריון כך שמומלץ להשתמש בשיטת גיבוי של אמצעי מניעה אם ברצונכם להימנע מהריון. דברו עם ספק שירותי הבריאות שלכם(רופא) למידע נוסף.

כמה דברים שכדאי שתזכור:

• למדו וצברו ידע בעצמכם.

• תמכו.

• קחו עזרה בנושא הנקה אם צריך.

• דברו עם השותפה שלכם והיו פתוחים בנוגע לתחושות שלכם.

לעתים הנקה לא עובדת ממגוון סיבות, אך זכרו ששניכם עשיתם את כל מה שביכולתכם בניסיון לגרום לזה להצליח. קחו בחשבון הזנה בשאיבה ובקבוק בתור חלופה אם אתם עדיין רוצים להאכיל בחלב אם. החשוב מכל, תנוחו, תאהבו את המשפחה החדשה שלכם, ותיהנו מהחוויות החדשות שיהיו לכם עם התינוק החדש שלכם.

מסמך זה כולל מידע כללי ולא מחליף את העצה של ספק שירותי הבריאות שלכם. אם מדובר בבעיה שלא ניתן לפתור במהירות, פנו לקבלת עזרה כבר עכשיו.
 

כל תינוק הוא שונה, אם יש לכם ספק כלשהו, אנא צרו קשר עם הרופא שלכם או ספק אחר שלכם של שירותי בריאות.

האתר אינו מוסד או ארגון רפואי ואין לראות בכתוב מעלה ייעוץ או אבחון רפואי. בכל נושא יש להיוועץ עם איש צוות רפואי מוסמך.