צור קשר
צור קשר
צור קשר
צחצוח שיניים הינו הטיפול הרפואי המניעתי הנפוץ ביותר כיום, שכן כולנו מצחצחים שיניים בכל יום על מנת לשמור על בריאותינו ועל תחושה רעננה בחלל הפה.
אך האם אנו עושים זאת נכון?
כאשר אנו מצחצחים שיניים, אנו מסירים את הצטברות האבנית והחיידקים מהשיניים ומהלשון ומונעים ממחלות דנטליות מלהתפתח. רוב רופאי השיניים ממליצים לצחצח שיניים כפעמיים ביום, למשך לפחות כ-2 דקות לכל צחצוח (משך הזמן האידיאלי הינו בעצם 20 דקות, אך זה פרק זמן שאינו ריאלי).
בכתבה זו נדריך כיצד לצחצח שיניים בצורה נכונה ובעזרת אילו כלים.
במה חשוב להצטייד?
השלב הראשון בדרך לפה בריא הינו לוודא שכל הכלים הדרושים נמצאים ברשותנו.
וקדימה לצחצח!
1. הרטיבו את מברשת השיניים שלכם בעזרת מעט מים על מנת לרכך את הסיבים, ומרחו מעט משחת שיניים – כמות כגודל אפונה תספיק.
2. הכניסו את מברשת השיניים לפה והציבו אותה בזווית של כ-45 מעלות לחניכיים.
כעת, הברישו בעדינות (לא להפעיל כוח על השן!) ובתנועות עגולות וקטנות את הדופן החיצונית של השיניים. שימו לב שהנכם מקדישים תשומת לב מרובה לחלקי השן הקרובים לחניכיים.
3. לאחר שהברשתם את האיזור בתנועות עיגוליות קטנות, סלקו את שאריות המזון והאבנית על ידי הברשה מבסיס השן החוצה.
4. חיזרו על התהליך גם בדופן הפנימית של השיניים. בדופן הפנימית של השיניים הקדמיות ניתן פשוט להבריש מבפנים החוצה. עבדו בצורה שיטתית על מנת לא לשכוח אף שן!
5. לא לשכוח להבריש בתנועות עיגוליות קטנות גם את חלקה המחוספס של השן הפונה כלפי מעלה \ מטה.
6. לבסוף, הברישו את הלשון על מנת לנקות אותה משאריות מזון או חיידקים שעלולים להצטבר עליה.
7. שטפו את הפה היטב במים.
במידה ואתם משתמשים במברשת שיניים חשמלית אין צורך בביצוע תנועות עיגוליות, פשוט העבירו את המברשת משן לשן.
ומה לעשות אם יש לי גשר בשיניים?
1. התחילו על ידי הסרת גומיות או כל חלק אחר הניתן להסרה. יש לנקות חלקים אלו היטב לפני החזרתם לגשר.
2. הכינו את מברשת השיניים שלכם בעזרת מים ומעט משחת שיניים – כמות כגודל אפונה תספיק.
3. הברישו את השיניים בתנועות עיגוליות קטנות ועדינות כמתואר למעלה מסביב לגשר.
4. כעת, הברישו את הגשר עצמו ונקו אותו היטב משאריות מזון העלולות לתרום להופעת אבנית.
5. הברישו את הלשון בעדינות.
6. שטפו את הפה היטב במים. וודאו שהגשר נקי לחלוטין בעזרת המראה.
7. לא לשכוח להחזיר לגשר את החלקים שהסרתם ממנו!
עברתי הסרת שן לאחרונה, מה עלי לעשות?
לאחר טיפול להסרת שן (לרוב יהיה מדובר בשיני בינה) יש לנקוט במספר אמצעי זהירות נוספים:
לפני תחילת הצחצוח שטפו את מברשת השיניים במים קרים בלבד אך ללא כל משחת שיניים בשבוע הראשון שלאחר הסרת השן.
צחצחו את שיניכם כרגיל אך הימנעו מהאיזור שבו השן הייתה. אתם עלולים להסיר את התפרים או את קריש הדם שנוצר במקום לאחר הסרת השן.
הימנעו מלשטוף את הפה במים ביום הראשון לאחר ההסרה, שכן אתם עלולים להסיר את קריש הדם. לאחר כיממה תוכלו לשטוף את הפה אך עשו זאת בעדינות.
כיצד לצחצח שיניים ללא משחת שיניים?
במידה ו"נתקעתם" ללא משחת שיניים בטיול או שפשוט תרצו לתת צ'אנס לשיטות צחצוח הוליסטיות יותר, ישנם מספר פתרונות ותחליפים למשחת שיניים הצוברים פופולריות לאחרונה:
שמן קוקוס – לשמן קוקוס יש תכונות אנטיבקטריאליות, שכן הוא מונע את הצטברות החיידקים בחלל הפה. מלבד זאת הוא גם ממוסס את האבנית המצטברת ונלחם בעששת ובמחלות חניכיים.
סודה לשתייה (סודיום ביקרבונט) – משחות שיניים רבות מכילות סודה לשתייה כיום על מנת ליצור אפקט הלבנה לשיניים. ואכן, סודה לשתייה מהווה פתרון מעולה להסרת כתמים, להלבנת השיניים ולהסרת אבנית.
פחם פעיל (Activated Charcoal) – לפחם פעיל יתרונות רבים שכן הוא מסייע בהלבנת השיניים ובדיכוי עששת אך מומלץ לרכוש משחת שיניים מיוחדת המכילה פחם פעיל על מנת להימנע משימוש לא נכון במוצר.
שימו לב, לא מומלץ לבצע שימוש בתחליפי משחת שיניים בלבד שכן הם אינם מכילים פלואוריד התורם לחיזוק שכבת ההגנה של השן.
.jpg?h=227 "השימוש בחוט דנטלי")
.jpg?h=227 "חשיבות צחצוח אצל ילדים")