צור קשר
צור קשר
צור קשר
.png?w=1600 "TENS VS NMES: מה ההבדל העיקרי?")
TENS VS NMES: מה ההבדל העיקרי?
בין אם אתם מחפשים כלי יעיל לשיפור הביצועים או להתאוששות מפציעה, גירוי חשמלי (EMS) יכול לעזור לכם להשיג את מטרתכם.
אחת השאלות הנפוצות בה אנחנו נתקלים כאשר אנחנו מציגים את מכשירי הCOMPEX באירועים היא מה זה בדיוק NMES ומה ההבדל בינו לבין- TENS?
מתאמנים רבים שעברו טיפולי פיזיותרפיה התנסו לרוב בזרמים חשמליים מסוג TENS ו-NMES, אך לא הוסבר להם השוני ביניהם.
לכן, בכדי להימנע מבלבול נוסף, אנחנו נרחיב כאן מהם ההבדלים בין השניים.
TENS VS. NMES
TENS ו-NMES מתמקדים בקבוצות עצבים שונות בגוף. TENS - TRANSCUTANEOUS ELECTRICAL NERVE STIMULATION משפיע בעיקר על עצבים תחושתיים, אשר אחראיים על שליחת אותות תחושה וכאב למוח.
NMES - NEUROMUSCULAR ELECTRICAL STIMULATION. משפיע על עצבים מוטוריים, שאחראיים להפעלה וכיווץ שרירי הגוף.
זרם ה-NMES מאפשר לגייס מספר רב יותר של סיבי שריר בזמן אימון; בזמן חימום או התאוששות.
עצב תחושתי ועצב מוטורי משדרים בתדירויות שונים, ולכן מכשירי TENS ו-NMES משפיעים על הגוף בצורה שונה.
TENS
TENS משתמש בזרם חשמלי על מנת לגרות את העצב למטרות טיפוליות. TENS מגרה את עצבי התחושה, ובכך מדכא את אותות הכאב הנשלחים למוח ומייצר תחושת הקלה לגוף. במילים אחרות, TENS "עובד" על המוח וגורם לו להתעלם מהכאב למשך פרק זמן קצר על ידי שימוש בגירוי נטול כאבים לאזור הבעייתי.
NMES
NMES משתמש בגירוי חשמלי לשריר (EMS) ובכך גורם לפעילות ברקמת השריר.
גירוי זה נועד ליצור חיקוי של האותות אשר נשלחים מהמוח אל השריר בזמן אימון. ישנם שני סוגי כיווץ שרירים: שריר כיווץ איטי (אירובי) ושריר כיווץ מהיר (אנ-אירובי). כל סוג שריר מתכווץ בתדירות שונה מהשני. מכשיר הCOMPEX מציע מגוון תוכניות מובנות מראש אשר מתמקדות בסוגי השריר השונים על ידי כיוון תדירות העבודה ומחזורי המנוחה.
הגדרות תוכנית האימון מכוונות לפעול בקביעת זמן אשר תלויה במטרת גירוי השריר. לדוגמה, תוכנית ENDURANCE תפעל בתדירות נמוכה על מנת להתמקד בשרירי הכיווץ האיטי, יש לה גם זמן כיווץ ארוך יותר ומחזור מנוחה קצר יותר. ככל שמעלים את עוצמת הזרם במכשיר, יעלה מספר השרירים המגויסים ונבחין בשיפור בכוח, שיפור בביצועים, וירידה בסיכון לפציעות.
האתר אינו מוסד או ארגון רפואי ואין לראות בכתוב מעלה ייעוץ או אבחון רפואי. בכל נושא יש להיוועץ עם איש צוות רפואי מוסמך.
